趙宏進

隨媽祖遶境長途拔涉 護腳有一套
~慢性患者藥物不可中斷~

今年度遠近馳名的「大甲媽」即將於3/21(六)進行八天七夜的進香遶境活動，長達340公里的路途，總是吸引成千上萬的民眾前往參加。而緊隨大甲媽出巡的民眾包羅萬象，該如何照顧健康，讓自己儲備好能量可走完全程，童綜合醫院復健科主治醫師林文鮮建議，民眾一定要挑選一雙好鞋及吸汗的櫗子，減輕足部的負擔，適時的補充水份，另外，慢性病患切記隨身攜帶藥物並按時服藥，做好萬全的準備，輕鬆隨大甲媽出巡。
    民眾隨著大甲媽遶境在八天七夜行程中全賴雙腳行走，如何減輕足部的負擔，該院林文鮮醫師說，患有退化性關節炎、脊椎或腳有問題者，應避免負重，累了就要適時的休息，並給予腳部的按摩；可使用護膝、護踝或簡單的拐杖；血液循環不好者可將腳部抬高或墊高，並給予熱敷。在遶境的過程中，關節若出現腫痛可先使用冰敷加以緩解，之後再就醫請醫師檢查。
    林文鮮醫師也提供解決腳部或全身酸痛的方法，一定要先休息，將腳抬高並進行按摩與熱敷，亦可使用酸痛藥膏，鞋子的挑選最好穿支撐足夠且吸震能力好的運動氣墊鞋，儘量不要穿新鞋子以免發生不適，或易磨破皮。
隨媽祖遶境的民眾包羅萬象，慢性患者要如何走完八天七夜的行程，該院新陳代謝科主任蔡政麟指出，糖尿病患者如要參加繞境活動，事前一定要跟主治醫師充分溝通，評估身體狀況，做好準備再出發，其他慢性病患如心臟病、高血壓等，要帶足藥物並按時服藥，加上最近天氣變化大，一定要帶件小外套，裡面儘量穿吸汗的棉質衣服。遶境路程長達300多公里，民眾一定要多喝水，補充水份，有尿意時千萬別憋尿，以免引起膀胱炎。若體力不支時，也不要勉強自己，應休息片刻，待體力恢復再出發。
蔡政麟主任建議民眾，飲食方面避免吃甜食與油膩的食物，且多注意食物是否新鮮，要記得每天更換襪子，保持個人衛生習慣，可輕鬆快樂的與媽祖遶境，健健康康的回家。