趙宏進

天氣冷 肌膚易乾燥  應做好護膚
~加強保濕 讓肌膚水噹噹~
　　【記者趙宏進/台中報導】
     　肌膚的保養常隨著季節的不同有所變化，最近天氣冷颼颼，寒冷的天氣容易造
成皮膚乾燥，甚至脫皮等情形，若屬於乾性肌膚者更應該做好肌膚的保養，以免因
肌膚過於乾燥而引起乾癢，造成身體的不適。醫師建議民眾，寒冷的天氣肌膚的
保養要強調保濕的重要性，保養產品應具有合濕功能，洗澡時，不可洗太熱的水，
洗完澡也要記得擦乳液，讓肌膚健康水噹噹！

          童醫院皮膚科醫師李俊諒表示，天氣冷時肌膚較乾燥，容易造成皮膚緊繃、粗糙、
脫皮等現象，也由於太令民眾會以高溫的水洗澡或是泡澡，容易將身體上的保護因
子與角質去除，使得皮膚更加乾燥，會出現搔癢情形。因此，洗澡水的溫度不宜超
過45度，洗完澡後應趁身體尚保有水份未乾時，為身體擦上保濕乳液，能將保濕
鎖在肌膚裡。臉部的保養，不能以過熱的水洗臉並減少洗臉次數，避免臉部的水份
與基本的油質喪失，造成皮膚更加的乾燥與粗糙，保養品也要換成較為滋潤或是保
濕產品為主。

　　李俊諒說，近來天氣濕冷，肌膚的皮脂腺和汗腺分泌會減少，空氣乾燥、寒冷，
加速肌膚水份的流失，導致皮膚容易又油又乾，可能造成脂腺性皮膚炎及脫皮的現
象。加上水份不足導致肌膚乾燥或脫皮產生細紋，而失去原來光澤與活力，加強補
充水份是護膚重點。選對護膚產品外，還要喝水、適當的休息及適當的壓力調適，
是護理肌膚的首則。敏感性肌膚者對於環境與氣候的變化也很敏感，保養應選擇無
香味、香精的產品為主。

　　除了保養品的選擇，去角質也是保養肌膚的一項，李俊諒說，去角質是是為了
將過厚的角質層去除，讓肌膚較易吸收保養品，使得肌膚變得明亮光滑，不過寒冷
的天氣是不適合密集的去角質，去角質也因人而異，建議油性肌膚者可二個禮拜去
一次角質；乾性的人則不適合，更要加強保濕。有了基礎的保養認知後，防曬工作
一定要做好，如此才能讓你的肌膚水噹噹。