久坐不動 健康殺手 12:10


 


 


〔中央社〕新加坡媒體報導,據美國癌症協會研究,1天保持坐姿6個小時以上,長期下來,可能增加死亡機率,特別是女性風險更高。


 


星媒報導,這項研究是針對12萬人、長達14年的調查,認為每天坐6小時以上的女性死亡機率高於每天坐3小時以下的女性約37%;但同樣的情況,男性每天坐6小時以上死亡機率僅高於每天坐3小時以下者約18%


 


德國醫學專家指出,人體中免疫細胞的數量會隨著活動量而增加,但久坐不動會使人體缺乏足夠的免疫細胞而容易罹癌。


 


至於日本也發現,在胃癌手術者中,吃太飽和久坐不運動是患者共同的特色。


 


英國曾發表1份健康指南,建議成年人一週應該有5天,至少每天運動30分鐘,可以跑步、騎腳踏車或散步等。

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