台中縣衛生局新聞稿
「與糖共舞」
臺中縣和平鄉衛生所 溫馨小故事
發稿單位：和平鄉衛生所
聯絡人 ：陳素如
聯絡電話：04-25942781~2
「與糖共舞」~心情變得很踏實身體也慢慢的恢復～
黃小姐無意間發現廁所馬桶邊有許多的螞蟻整齊有序的來回穿梭，心中大驚~我還年輕
啊，不想糖尿病找上我！回想過去一段時間，壓力大到讓他忙的團團轉，既吃不下也睡不
著，白天像個陀螺不停轉，到了晚上身體是疲倦的但就是無法入睡。這樣的日子持續了半
年，平常愛漂亮又注重打扮的人，就在一夜之間，白髮蓋過了黑髮，瞬間蒼老了10歲，臉頰跟
著消瘦了，我猜想「壓力」是引發我糖尿病的致病因子。
「千萬不要讓人知道我有糖尿病」，不知道為什麼，得到糖尿病初期讓我感到羞
恥，不敢告訴人。在宴會上常聽到「我有心臟病，已經戒酒了」敢大聲表白自己的疾病及節制食
物。「糖尿病，要忌果汁、甜食...」飲食、藥物、運動是控制好血糖的三大法寶，但我就
是要吃讓別人看不出我罹患糖尿病。挾著台灣健保的福利看完「診所」再換「地區醫
院」、「區域醫院」甚至「醫學中心」，希望其中一位醫師能否定我是糖尿病患的事實；另
一方面藉由各個醫師開立的處方簽，從中找到最棒的治療方法。
2008年國內十大死因糖尿病佔第五位，約有120萬糖尿病人口，60萬人已罹患糖尿
病而不自知；醫療費用佔健保經費的1/8，預計到民國114年全球糖尿病人數將竄升為
3億8千萬人；約每5秒就有一人罹患糖尿病，每10秒就有一人因糖尿病死亡。生命要多
長，得看自己如何耕耘，配合和平鄉衛生所專業醫療團隊「飲食控制、藥物治療、持
續運動」。幾年下來我更健康了，坦然學會「與糖共舞----面對糖尿病」。衛生所?會我
有關「糖尿病飲食的控制」、「運動的好處」、「定期檢查的重要」；定期視網膜、牙
齒、足部檢查，更重要的是在衛生所看病不需大排長龍，等待掛號、等看診、等取藥，卻可
享受與大醫院同等級的藥物與醫療服務。經過許多年，在衛生所糖尿病醫療小組指導下，我
領悟到凡事看淡些！生活壓力自然得以放鬆不再汲汲營營於工作表現、飲食自然清淡不再貪
戀大魚大肉山珍海味、喝酒熬夜。聖嚴法師名言：「面對它、接受它、處理它、放下
它」，在我挫折的時候，想到這幾句話及衛生所醫療團隊的鼓勵，是我堅持要將血糖控制好的動
力。因為「與糖共舞」~心情變得很踏實身體也慢慢的恢復～
和平鄉衛生所提醒您，現代人因飲食習慣的改變加上外在環境的壓力，糖尿病有越來
越年輕化的趨勢，若您有「吃多、喝多、尿多」、體重急速下降長期疲憊症狀，請勇敢的走到您家附近「全家健康便利站」-----衛生所，做個初步血糖檢查吧！
台中縣衛生局 TEL：(04)25265394
網址：www.hbtc.gov.tw
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