趙宏進

莫拉克颱風重創南台灣
~遠離「創傷後壓力症候群」~
【童綜合醫院新聞參考資料】
莫拉克颱風重創南台灣，導致數百人流離失所，加上傳媒不斷的放送災情報導，慘遭土石流吞噬景象及滿目瘡痍的畫面，讓人感到無比的傷痛。時間已過了一個禮拜，民眾該如何平復心情，走出傷痛，避免罹患「創傷後壓力症候群」；童綜合醫院心身科主治醫師黃尚堅表示，民眾不要壓抑悲傷情緒，最好可以找人傾洩，若是傷痛的心情嚴重影響生活及工作，最好尋找專業醫師的協助。
此次災情慘重，民眾心靈所受創傷需要持續的協助，該院黃尚堅醫師強調，10年前的「921地震」曾投入救災行列，更加體會到災民及救難者在災害發生時，目擊及面對死亡或嚴重身體傷害後，受傷的不止身體，還包括心理上不同程度的創傷，此時可能出現「急性壓力症候群」及「創傷後壓力症候群」，所以，這類民眾需要適時的給予心理層次的慰藉，安撫他們的情緒。
黃尚堅醫師說，「創傷後壓力症候群」包括感覺麻痺、渾渾噩噩、缺少情緒反應能力，強烈害怕、無助、悲觀，反覆出現災害經驗、影像、夢境、錯覺，逃避會勾起回憶的談話或活動，焦慮、易怒或失眠等。一般而言，患有「創傷後壓力症候群」者若未適時尋求治療，心靈所承受的傷痛引起的後遺症不容小覷，長期可能造成慢性憂鬱症、焦慮症、酒精或藥物濫用等，甚至增加自殺的可能性。
近日的新聞報導災民因喪失至親，或逃出時來不及救家人，自責加上悲憤的情緒集於一身，引發用酒瓶自砸額頭導致頭破血流，這樣的情景讓人看了很不忍。如何利用大眾的力量來幫助他們，黃尚堅醫師指出，可藉由有經驗的精神、心理、社會工作人員，以「團體治療」的方法，讓參與者分享經歷災難的心情，藉由彼此的傾吐、支持、鼓勵、溫暖，達成精神上的復原與進展。
非專業人士也可藉由以下一些方法、原則，協助心靈需要扶持的災民及救難者：1.多聽少說，支持鼓勵，不判斷是非；2.真誠關懷，給予陪伴；3.適當表達自己哀傷情緒；4.紓緩對方自責及罪惡感(倖存者及救災者)；5.不與對方爭辯或企圖改變對方想法；6.不自以為是或企圖解決對方痛苦及困難；7.不說「不要哭了」、「不要難過」、「你還有……」去阻斷情緒宣洩；8.不提供非本身專業之建議。
莫拉克颱風重創南台灣，災情歷歷在目，哭泣及悲傷的臉龐不斷的浮現在災民的腦海裡，這樣更容易觸發低落的心情；所以，黃尚堅醫師表示，災民除了可用上述的方式來走出悲傷的陰霾外，還要轉移注意力，不要一直專注在電視畫面上。若是情緒還是無法轉移，甚至引起嚴重憂鬱、強烈自殺意念的情況，應尋求心身科醫師的專業協助。