趙宏進

台中縣衛生局新聞稿
                 『小腹婆』……更年期婦女窈窕愛心班開課了！
                               東勢鎮衛生所

婦女過了四十歲以後，基礎代謝率開始下降，體重會逐漸堆積，因為內分泌的改
變，體重增加的速度會上升三至四倍，導致體脂肪的分佈由下半身轉移到腹部和內臟，形成中廣
的「蘋果型」體型，罹患心血管疾病、糖尿病、乳癌和子宮內膜癌等機率也相對增加，因此
東勢鎮衛生所主任醫師提醒接近更年期的婦女，應及早做好健康規劃，預防代謝症候群等疾
病上身。

 研究顯示，婦女停經十年以後，心臟血管的罹患率就增加四倍，到了七十歲，罹患率
就和男性差不多。就是因為停經以後的一些生理變化，和「代謝症候群」的病理變化類
似。許多婦女認為在更年期體重很難減下來，或是減下來以後很快就復胖，對此，東勢鎮衛生
所營養師陳佳宜指出，更年期婦女因體力開始走下坡、骨質流失，如果減重方式不正確，反
而會傷害到身體健康，例如可能會營養失衡、加速骨質和肌肉的流失，或是傷害關節。所以
更年期婦女應該有專屬的營養和運動的規劃，如果減重得當，不但可以體重下降，還可以改
善關節不適、腰痠背痛及便秘等問題，使體力和精神更好。

如何甩開多餘的油脂？東勢鎮衛生所將於6月5日起(每週五)下午時間2:00至
3:30，為期八週，安排更年期窈窕婦女愛心班活動，將為您免費設計一系列課
程，，特聘營養師及運動講師帶動「卡油及甩油」，讓妳不用吃藥、餓肚子的向它們說“Bye
Bye”。 希望讓更年期婦女勒緊一點注意身材，不只愛美，更要健康。

若有疑問請洽詢東勢鎮衛生所聯絡人：黃翠芬小姐

臺中縣 東勢鎮 衛生所 ?TEL： 25882201

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