趙宏進

把你的人生拉回來：情緒管理的藝術講座

時間：98年2月7日（星期六）14:00-16:00
地點：台中縣立文化中心演講室
講師：王怡仁醫師（楠梓榮民安養中心）

台中縣立文化中心與新時代賽斯教育基金會合辦一場情緒管理講座活，講題是：「把你的人生拉回來：情緒管理的藝術」，邀請到楠梓榮民安養中心王怡仁醫師主講，時間是98年2月7日（星期六）14:00-16:00，地點在台中縣立文化中心一樓演講室，竭誠歡迎您一起來學習。

王怡仁醫師是家庭醫學科醫師、賽斯教育基金會心靈輔導師，他表示，人都會有情緒上的問題，例如，人人都覺得你的脾氣很好，笑口常開，事實上，內心很鬱卒，還有明明跟家人、同事、主管都處得不好，卻要裝作若無其事；內心的信念老是在問：「為什麼這個世界這麼壞？」，因此當情緒來了怎麼辦呢？

他特別介紹所謂「小龍女養生十二少」：少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡行，當別人造成你的壞情緒，先不要急著「嗆」回去，因為傷害別人，只會引起更大的情緒，應先跳脫出來，讓雙方沉澱一下。每個人都需要朋友，但是要找可以聽妳說，又不會亂給意見，而且不會大嘴巴的朋友，說出來，情緒就治好了一半。如果沒有朋友，可以找值得信賴的諮商師情緒是需要導引出來的，免得暗爽得內傷。其他活動例如：唱KTV、運動、觀賞較富感情性的戲劇或電影、打出氣娃娃、旅行或參加活動，或是睡一覺，都可以轉移焦點。

你的價值就在你自己信念才是情緒的源頭！重新面對問題，不要把人生的價值過度聚焦在別人身上，不管是家庭關係、同事關係或是朋友關係，情緒是自己產生的，真正的快樂，卻是來自對生命的信任。

提供單位：台中縣立文化中心
聯絡人：蕭淑君04-25260136*105、0912-327193