趙宏進

代謝症候群

    Metabolic Syndrome代謝症候群是一群疾病的總稱，包含的代謝異常有：高血壓、高三酸甘油酯、高密度脂蛋白過低、高血糖、腰圍過大（中央型肥胖）等，前瞻性的研究指出，代謝症候群不僅會增加冠狀動脈心臟病的危險，也會增加腦血管疾病的危險；冠狀動脈疾病的患者有40%左右皆出現內臟脂肪堆積的情形。而糖尿病患者若再有代謝症候群的症狀，將增加糖尿病併發症-心血管病變的機會。形成代謝症候群的原因未明，遺傳及環境造成胰島素抗性應是主要的致病原因。若能早期篩檢出此糖尿病高危險群個案，進行積極的預防性介入，可以減少轉變成糖尿病的機會，並減少將來成為心血管疾病的危險性。

    近年來，公共衛生單位開始注意代謝症候群，並積極進行預防與篩檢，希望能延緩並降低個人進入糖尿病或心血管疾病的機會；代謝症候群的治療建議，以改變生活型態為主，日本也針對此提出了「生活習慣病」一詞，因為高血脂、高血壓、高血糖等，往往是生活習慣所造成。生活習慣的調整包括了飲食管理、運動計劃、習慣修正等，目標是要減輕體重、減少腰圍、改善血液數值。研究發現每天30分鐘運動，每週進行至少5天，可以有意義的降低產生糖尿病的機會。

    爲了讓一般民眾能了解代謝症候群，豐原醫院新陳代謝科團隊於今天(24日)特辦理此宣導活動，活動內容豐富包括了量腰圍、測血糖、測體脂肪、專業教育、有獎徵答、飲食諮詢、有氧運動、低熱量產品試吃等，我們希望民眾對腰圍過大有所認知，並了解腰圍過大對健康的影響，民眾也有機會實際了解自己的健康狀況，也希望藉由現場知識藏寶的活動，介紹一些簡單易行的飲食調整方式，例如外食如何降低油脂，吃麵的湯太油，不要將湯全部喝完，有意識的爲自己選擇一個低油的飲食型態，習慣就可自然而然的養成；希望藉由不斷的宣導，可以讓社區民眾能將預防行為內化為自己生活的一部份。

豐原醫院目前正在舉辦了糖尿病高危險群的教育計劃，爲高血壓、高血糖、高三酸甘油酯、腰圍過大、有家族史的朋友進行教育介入計劃，內容有專業知識訓練、運動訓練、飲食計畫等，我們希望賦權這群受過訓練的學員能現身說法去教育別人，藉由此次活動，給學員實際教育他人的機會，衛生教育透過非醫護人員的宣導，相信有不同的斬獲。

「代謝症候群」是一群疾病的總稱

符合下列5個危險因子中的3項（含）以上者，即可診斷為代謝症候群。